Режим дня и питание для пловцов

Автор: Артем Чичков / Дата: 2018-01-16

Правильное питание — один из основных элементов, помогающих тренироваться качественно. Организм создает энергию путем расщепления разных компонентов еды — углеводов, белков и жиров. То, чем питается спортсмен, напрямую влияет на его способности переносить нагрузку и восстанавливаться между занятиями. Грамотно сбалансированная диета поможет добиться лучших результатов в плавании.