Спортивное плавание

Использование колобашки, зажимаемой между ног при выполнении некоторых упражнений в бассейне, вызывает множество споров среди тренеров и спортсменов. Одни считают, что к колобашке быстро привыкаешь, друтие что она вообще не нужна для плавания.

Что же такое колобашка? Колобашка это специализированная доска для плавания без использования ног. Ее часто называют поплавком для плавания. Колобашку зажимают между ног для более активной проработки мышц рук и плечевого пояса, ногами не двигают. Основная задача колобашки — поднять ноги пловца как можно выше к уровню воды, чтобы уменьшить сопротивление. Это удобно в тех случаях, когда отрабатывается техника плавания и необходимо «отключить» ноги. Колобашка можно использовать и  для проработки ног. В этом случае ее надо взять в руки как доску для плавания и плыть, работая  только ногами (движение ног как при кроле). Чаще всего калабашку используют для тренировки мышц верхней части тела и отработки техники гребков руками. . При зажатии колобашки ближе к бедрам, легче держать центральную часть тела на воде и нагрузка на позвоночник меньше, а если она зажата ближе к щиколоткам, то водное сопротивление становится больше, и спину держать правильно становится значительно труднее. Дополнительно к колобашке можно использовать кольцо из резины для связывания ног.

Колобашку также  используют для обучения плаванию, так как такая опора хорошо помогает начинающему пловцу правильно и качественно выполнять упражнение и усваивать движения. Стандартная форма колобашки – «восьмерка», но бывают и другие формы. Чем более необтекаема форма колобашки, тем большее она оказывает сопротивление в воде поэтому больше нагрузка на мышцы.

Современная колобашка для плавания имеет сужение в центральной части, необходимое для того, чтобы колобашку было удобно зажимать, и чтобы она не выскальзывала во время плавания. Края колобашки скругляются, чтобы избежать повреждения и травмирования кожи.

Форму и размер колобашки выбирают в зависимости от цели использования и степени подготовки пловца. Так колобашка в форме восьмерки - используется преимущественно для тренировки ног. Утолщенная с одной стороны дает дополнительные возможности для регулирования плавучести, потому что может быть использована в прямом и перевернутом положении. Чем больше размер колобашки, тем большее сопротивление она создает. Начинающим лучше выбирать колобашки небольшого размера.

Колобашки для плавания и аквааэробики делают из материала EVA ( этиленвинилацетат) и ППЭ (Изолон). Эти материалы не должны впитывать воду
Материал для изготавливаются колобашки должен отвечать требованиям безопасности, иметь долгий срок службы, быть легким (чтобы удерживать на плаву очень большой вес), не вызывать раздражения кожи и аллергических реакций.

Наиболее долговечными считаются литые колобашки с термической обработкой поверхности, которая создает защиту от крошения и механических повреждений.

Колобашки бывают однотонными и разноцветными (обычно полосатыми), так что можно даже найти такую, которая будет отлично сочетаться с купальником.

 

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

© 2015-2017 https://swiming-sekret.ru | Использование любых материалов сайта возможно только с разрешения автора.

^ Наверх