Спортивное плавание

Данный блог предназначен для тех, кто любит плавание и интересуется спортивным плаванием. Посетители моего блога узнают о новых событиях в мире плавания, технике плавания, правилах проведения соревнований по плаванию, режиме дня и питании для пловца, тренировках в бассейне и на суше, а также о безопасности на воде и краткие сведения о других водных видах спорта.

Плавание относится к водным видам спорта. В чем же различие между плаванием и водными видами спорта?

Согласно международной классификации виды спорта, подчиненные одной федерации считаются подвидами одного вида спорта. Одна федерация один вид спорта. На международном уровне плавание регулируется ФИНА (Международная федерация плавания). При этом ФИНА отвечает не только за спортивное плавание, но также и за водное поло, синхронное плавание, прыжки в воду, хай дайвинг и плавание на открытой воде. Однако в России существует федерация плавания ВФП, которая отвечает только за проведение соревнований по Спортивному плаванию. А водное поло, синхронное плавание и прыжки в воду имею свои собственные федерации. Таким образом плавание и водные виды спорта это одно и то же. Водные виды спорта — это российский синоним зарубежного понятия плавания. Плавание и спортивное плавание — это разные понятия за рубежом. Однако в нашей стране, когда говорят плавание, то обычно подразумевают именно спортивное плавание.

Спортивное плавание – это скоростной и силовой вид спорта. Цель преодолеть дистанцию за наименьшее время. Плавание считается менее травматичным видом спорта. Основные травмы кролиста – травма плеча, а брассиста травма коленного сустава. Однако грамотная постановка тренировочного процесса и соблюдение правил безопасности может значительно снизить риск получения этих травм.

Спортивное плавание

Для многих плавание — это не только вид спорта, но и хорошее время провождение и замечательная возможность расслабится и отдохнуть после напряженного рабочего дня. Спортивное плавание – это очень красивый вид спорта, хотя он не такой зрелищный и популярный как командные игры: футбол, хоккей, баскетбол и водное поло.

Спортсмены, которые занимаются плавание, обычно имею отличную фигуру, гибкое тело и хорошую координацию движений. Плавание также положительно влияет на женскую красоту, что не скажешь про многие другие виды спорта.

Конечно, чтобы достигнуть успехов в профессиональном спорте нужно начинать заниматься плаванием с семи лет, хотя многие специалисты рекомендую родителям приучать своих детей к плаванию еще в более раннем возрасте в четыре пять лет. Для этих целей во многих дворцах водных видов спорта существуют специальные детские бассейны. Однако среди призеров чемпионатов мира есть и те, кто начал заниматься плаванием с 10 лет. Можно начинать заниматься и в возрасте старше 10 лет, однако в таком случае на высокие спортивные достижения претендовать бессмысленно.

В тоже время для любителя плавания можно начинать спортивные тренировки в любом возрасте, что очень полезно для здоровья.

Умеренные нагрузки в воде снижают артериальное давление, что можно использовать для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Также регулярные занятия в бассейне помогают избавиться от стресса, эмоционального напряжения и депрессии. Отдельно следует отметить влияние плавания на похудение. Существует много методик сбросить лишний вес. Как правило для похудения нужна правильная диета и физические нагрузки. Многие специалисты рекомендуют занятия бегом, йогой, тренажерный зал, фитнес, акваэробику и много различных упражнений. В то же время не многие специалисты рекомендую занятие плавание. А ведь плавание для похудения гораздо более эффективно, чем любой другой выше сказанный метод.

На достижение успехов в профессиональном плавание влияет ряд факторов:

  • физическая сила и выносливость
  • возможность дыхательной и сердечно-сосудистой системы
  • природная гибкость тела
  • координация движений
  • в спринте скорость реакции.
  • чувство воды

Как правило 50 % успеха зависит от хорошей физической подготовки, а вторые 50 % от правильной техники плавания. Для непрофессионала с виду кажется, что плывет спортсмен и плывет и ничего особенно в технике плавания нет. Однако даже олимпийские чемпионы и мировые рекордсмены имеют некоторые недостатки в своей технике плавания. Таким образом овладеть идеальной техникой плавания не возможно. Идеальной техники плавания не существует, но к этому нужно стремиться.

Интересным является то, что по сравнению с водными млекопитающими тело человека слабо приспособлено к передвижению в водной среде. Спортсмен в спринте на самой быстрой дистанции 50 м вольным стилем на уровне мирового рекорда плывет со скоростью 8 км в час и при этом расходует неимоверно большое количество энергии. В тоже время водные млекопитающие (дельфины и киты) могут достигать 120 км в час и при этом расходуют гораздо меньше энергии. Это объясняется наличием обтекаемого тела у водных млекопитающих и физиологическими особенностями организма, что не характерно для человека.

Различают спортивное плавание и прикладное плавание. Соревнования по спортивному плаванию стали проводиться несколько столетий назад (подробнее читайте статью история развития плавания), а прикладное плавание существует с древнейших времен. В древние времена умение плавать иной раз было единственной возможностью преодолеть реку или какую-либо другую водную преграду.

В настоящее время основная задача прикладного плавания — это  спасать утопающих на водах.

На соревнования проводятся состязания по четырем способам плавания (вольный стиль, на спине, брасс и баттерфляй), а также комплексном плавании и эстафетах. Согласно правилам проведения соревнований по плаванию вольный стиль подразумевает, что можно плыть любым стилем. Однако в современном спортивном плавании вольный стиль и кроль на груди являются синонимами. Кроль на груди является самым быстрым способом плавания и выбирать какой-либо другой стиль не имеет никакого смысла. На открытой воде плывут также кролем. Кроль является основным стилем плавания. Только на вольном стиле существуют стайерские дистанции 800 и 1500 м. Все другие стили брасс, баттерфляй и на спине включают только три дистанции 50, 100 и 200 м. Причем на олимпиадах дистанция 50 м существует только на вольном стиле. Помимо этих есть дистанции 100 м (только на короткой воде), 200 м и 400 м комплексным плаванием, а также дистанция 400 м вольным стилем и эстафеты.

Нормативы, разряды и мировые рекорды подсчитываются отдельно на короткой и длинной воде. Причем за счет поворотов на короткой воде результаты выше.

Чемпионаты России по плаванию на длинной воде проводятся весной, а чемпионаты мира и Европы летом. Чемпионат России по плаванию на короткой воде проводится как правило в ноябре, а чемпионат мира, первенство мира и чемпионат Европы в декабре.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

© 2015-2017 https://swiming-sekret.ru | Использование любых материалов сайта возможно только с разрешения автора.

^ Наверх